8) Arsuri, furnicături ori dureri la nivelul picioarelor – Neuropatia periferică poate debuta discret: înțepături, amorțeală sau arsură accentuate la orele târzii, când lipsesc alți stimuli. Acestea pot rupe ciclul somnului de mai multe ori.
9) Dureri de cap la trezire, vise agitate sau somn fragmentat – Variațiile glicemiei, dar și apneea, pot produce microtreziri repetate, coșmaruri și dimineți cu cefalee. Dacă te simți epuizat(ă) deși ai petrecut suficiente ore în pat, ia în calcul o evaluare metabolică.
Ce poți face chiar de azi-noapte – Ține aproape un carnețel și notează: orele trezirilor, transpirațiile, episoadele de foame, setea și orice senzații neobișnuite la nivelul picioarelor. Dacă ai deja valori măsurate acasă, marchează-le lângă simptome. Aceste detalii îi vor fi utile medicului de familie sau diabetologului.
Practic – Discută cu specialistul despre: verificarea glicemiei înainte de culcare, posibila ajustare a mesei de seară, un screening pentru apnee în somn dacă sforăi puternic, precum și evaluarea pentru RLS ori neuropatie dacă apar furnicături sau arsuri nocturne.
O resto si pe aver rig
