Un mic ritual de seară – hidratare moderată, gustare echilibrată la recomandare medicală, program de somn constant – poate reduce trezirile și îți oferă indicii mai clare despre ce se întâmplă peste noapte.
Info utilă: dacă observi simptome recurente câteva nopți la rând, fă o programare medicală. Jurnalul de somn și de simptome poate scurta drumul până la investigațiile potrivite.
O resto si pe aver rig
