O porție optimă pentru o persoană adultă este de aproximativ 150 de grame pe zi, echivalentul unei căni. Consumul trebuie însă monitorizat în cazul anumitor categorii de persoane. Diabeticii, pacienții cu afecțiuni renale (din cauza conținutului de potasiu) sau cei cu sindrom de colon iritabil ar trebui să consulte un medic înainte de a introduce cantități mari de cireșe în dietă.
Pentru a beneficia la maximum de proprietățile acestora, se recomandă consumul în stare proaspătă. Cireșele trebuie spălate riguros doar înainte de a fi mâncate, deoarece umiditatea accelerează procesul de degradare în timpul depozitării la frigider.
O resto si pe aver rig
