Pe spate – Denumită uneori „soldat” (mâinile pe lângă corp) sau „steaua de mare” (brațele depărtate), permite o distribuție echilibrată a greutății. Alegerea poate sugera plăcerea pentru ordine și spațiu personal clar. Este, de asemenea, poziția care ajută cel mai mult la păstrarea coloanei într-o linie neutră, mai ales când perna nu este prea înaltă. Dacă partenerul observă sforăit, încearcă o ușoară înclinare laterală sau o pernă care ridică toracele discret.
Pe burtă – Oferă un sentiment intens de control asupra spațiului, însă poate forța gâtul și zona lombară. Poate trăda dorința de a „ține lucrurile sub control” chiar și în somn, dar corpul îți va aminti dimineața că alinierea contează. Pentru a reduce tensiunea, folosește o pernă foarte subțire (sau deloc) și așază o mică susținere sub bazin.
Combinat / „nomad” – Dacă te muți mult peste noapte, e posibil ca organismul să caute automat poziția cea mai comodă pentru segmente diferite (spate, umeri, șolduri). Acest stil vorbește despre flexibilitate și receptivitate la semnalele corpului. Observă în ce poziție te trezești cel mai odihnit și optimizeaz-o.
O resto si pe aver rig
