Nu vorbim despre ghinion, ci despre efectul direct al alimentelor și obiceiurilor pe care le alegem.
Prea mulți dintre noi tratează balonarea, gazele și colicile ca pe ceva „obișnuit”. În realitate, sunt semnale că mucoasa intestinală este iritată și are nevoie de pauză, protecție și hrană adecvată. Sindromul de colon iritabil s-a răspândit odată cu dietele moderne sărace în alimente integrale și bogate în stimuli iritanți.
Cei patru „călăi” ai colonului iritat
Există alimente care acționează ca un șmirghel pe un țesut deja sensibil. Specialistul în nutriție Agustín Molins formulează tranșant recomandarea de bază:
O resto si pe aver rig
