Cum se prepară:
💧 1 litru apă
🍋 ½ lămâie stoarsă
⏳ se lasă 10–15 minute
Se consumă dimineața sau pe parcursul zilei.
2️⃣ Apă cu bicarbonat de sodiu 🧂
Aceasta este cea mai directă metodă de creștere a pH-ului apei.
Cum se prepară:
💧 1 litru apă
🧂 un vârf de cuțit bicarbonat alimentar
🔄 se amestecă bine
⚠️ Cantitatea trebuie să fie foarte mică.
3️⃣ Apă cu castravete 🥒
O metodă mai blândă, folosită frecvent pentru hidratare.
Cum se prepară:
💧 1 litru apă
🥒 câteva felii de castravete
⏳ se lasă la infuzat 1–2 ore
4️⃣ Apă cu sare naturală (neiodată) 🌊
Se folosește sare de calitate (ex: sare de mare nerafinată).
O resto si pe aver rig
