Poate ajuta la prevenirea anemiei
Macroul poate oferi o baza nutritionala buna pentru prevenirea anemiei care rezulta din deficiente nutritionale. Pestele gras contine fier, vitamina B12 si o parte din acid folic. O deficienta a oricaruia dintre acesti micronutrienti poate duce la anumite tipuri de anemie. Simptomele anemiei pot include slabiciune musculara, vedere tulburata, oboseala extrema, impreuna cu alte complicatii grave, cum ar fi infertilitatea.
Poate reduce riscul de diabet de tip 2
Studiile prospective au aratat ca un aport ridicat de alimente care contin grasimi saturate este asociat cu un risc crescut de diabet de tip 2. Pe de alta parte, un aport ridicat de grasimi polinesaturate reduce riscul. Nu este clar daca grasimile polinesaturate din surse marine (peste) sau vegetale (plante) afecteaza diferit reglarea glicemiei in diabetul de tip 2.
O resto si pe aver rig
