O cură scurtă poate dura 2-3 săptămâni, urmată de pauză.
Rozmarinul
Rozmarinul este o plantă aromatică folosită atât în bucătărie, cât și în tradițiile populare. Este apreciat pentru aroma sa puternică și pentru senzația de revigorare pe care o poate oferi.
În medicina tradițională, rozmarinul a fost folosit pentru oboseală, digestie lentă și susținerea circulației. Totuși, aceste utilizări nu trebuie interpretate ca tratamente pentru boli cardiovasculare.
Persoanele cu hipertensiune severă, epilepsie, boli cronice sau tratamente medicamentoase ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de a consuma preparate concentrate cu rozmarin. Agenția Europeană a Medicamentului are monografii dedicate frunzei și uleiului de rozmarin, iar recomandările practice trebuie urmate conform prospectului produselor autorizate.
Frunzele de nuc
Frunzele de nuc sunt folosite tradițional mai ales în aplicații externe, pentru piele. Agenția Europeană a Medicamentului menționează utilizarea tradițională a frunzei de nuc pentru afecțiuni minore inflamatorii ale pielii și pentru transpirația excesivă a mâinilor și picioarelor, nu ca tratament dovedit pentru circulație sau inimă.
De aceea, afirmațiile despre „purificarea sângelui” sau „tonifierea vaselor” trebuie privite ca formulări din medicina populară, nu ca dovezi medicale certe.
Dacă apar reacții neplăcute, iritații, greață sau disconfort digestiv, consumul trebuie oprit.
Lavanda
Lavanda este cunoscută pentru mirosul ei plăcut și efectul relaxant. Este folosită în ceaiuri, aromaterapie și produse de îngrijire.
Poate fi utilă pentru relaxare ușoară, dar nu trebuie combinată fără sfatul medicului cu sedative, somnifere sau alte produse cu efect calmant. NCCIH menționează că lavanda poate interacționa teoretic cu medicamente sau plante sedative, iar siguranța în sarcină și alăptare nu este suficient cunoscută.
O resto si pe aver rig
