Te trezești brusc în toiul nopții cu o durere ascuțită în gambă, ca și cum mușchiul s-ar strânge într-un nod imposibil de desfăcut. Pentru foarte multe persoane, aceste crampe nocturne sunt episoade recurente și pot transforma somnul într-o loterie. Cine este cel mai predispus și ce recomandă literatura de specialitate?
Cine este cel mai afectat de crampele nocturne
1) Persoanele de peste 60 de ani
La vârste înaintate, crampele de la nivelul gambelor sunt extrem de frecvente, chiar dacă fenomenul a fost mult timp subestimat. Scăderea masei musculare (aproximativ 3–8% pe deceniu după 30 de ani), reducerea vitezei de conducere nervoasă și diminuarea fluxului sanguin pe timpul nopții — uneori cu până la 40% — favorizează apariția contracțiilor spontane. Când mecanismele care relaxează mușchiul funcționează mai lent, spasmul lovește pe neașteptate.
Atenție: un spasm care persistă mai mult de 10 minute sau revine constant în același loc poate semnala boală arterială periferică (PAD). Aceasta este o afecțiune vasculară serioasă, asociată și cu un risc cardiovascular mai mare. În astfel de cazuri, un consult medical este necesar.
O resto si pe aver rig
