Pentru copii, recomandările variază în funcție de vârstă:
• 6–7 luni: jumătate de gălbenuș de două–trei ori pe săptămână;
• 8–12 luni: un gălbenuș, până la patru ori pe săptămână;
• 1–2 ani: trei–patru ouă pe săptămână;
• după 2 ani: consum adaptat preferințelor, dar fără a depăși un ou pe zi.
În concluzie, ouăle reprezintă un aliment hrănitor și valoros, însă consumul trebuie adaptat fiecărei categorii de vârstă și stări de sănătate, pentru a preveni eventualele efecte negative asupra organismului.
O resto si pe aver rig
