Ouăle sunt adesea folosite în diete pentru slăbit, datorită conținutului mare de proteine și a aportului caloric scăzut. Totuși, efectele benefice pot fi anulate dacă sunt combinate cu alimente grase, precum cârnații, produsele de patiserie sau cafeaua cu frișcă. O variantă mai sănătoasă este înlocuirea unui mic dejun bogat, de circa 400 de calorii, cu trei ouă fierte, care însumează aproximativ 240 de calorii.
Citește Rugaciune catre Sfantul Anton! Este de mare ajutor cand ai un necaz, o problema. Se spune 9 marti la rand.
Un alt risc se leagă de modul de preparare și de apariția diabetului de tip 2. Un studiu din 2009 publicat în Diabetes Care a constatat că persoanele care consumă mai mult de 7 ouă pe săptămână au un risc mai mare de a dezvolta această boală. În același timp, ouăle servite la micul dejun pot ajuta la menținerea nivelului de zahăr stabil pe parcursul zilei. Experții atrag atenția asupra faptului că prăjirea lor în cantități mari de ulei crește rezistența la insulină și favorizează oscilațiile glicemice.
O resto si pe aver rig
