Așază-te într-o poziție relaxată.
Cu mâna dreaptă sau stângă, îndoaie ușor degetul inelar.
Prinde-l cu degetul mare și menține-l apăsat.
Ține poziția 10-30 de secunde, respirând adânc.
Funcționează cu adevărat?
Desigur, nu e o soluție magică, dar pentru cei care vor o pauză de câteva secunde cu impact pozitiv, acest mic exercițiu poate fi o surpriză plăcută. În plus, este gratuit, la îndemână oricând și oriunde.
O resto si pe aver rig
