„Semnalele apărute peste noapte nu pun automat un diagnostic, dar pot fi primele indicii că glicemia merită verificată.”
Ce poți face dacă recunoști aceste manifestări
Observă și notează tiparele: ora la care te trezești, setea, episoadele de transpirații, visele intense, drumurile la toaletă. Două-trei săptămâni de notițe oferă o imagine clară și utilă la consult.
Discută cu medicul de familie sau diabetologul despre testele potrivite (de exemplu, glicemie à jeun, HbA1c). Dacă ai deja diagnostic de diabet, întreabă despre monitorizarea glicemiei nocturne și ajustarea dozelor ori a orelor de administrare ale tratamentului.
Ajustări de stil de viață pot ajuta: o cină echilibrată (proteine + fibre, carbohidrați complecși), evitarea alcoolului seara, limitarea lichidelor cu 1–2 ore înainte de culcare dacă te trezești des la toaletă și menținerea unui program regulat de somn.
O resto si pe aver rig
