Exemplele din cultura populară arată cât de diferit poate arăta odihna. Winston Churchill își programa sieste consistente la prânz și muncea eficient după miezul nopții. La rândul ei, Mariah Carey a povestit că își protejează vocea prin somn prelungit și aer intens umidificat:
„20 de umidificatoare în jurul patului. Practic, dorm într-o cameră de aburi”.
Dincolo de curiozitatea pozițiilor, calitatea somnului face diferența: o cameră aerisită, un program relativ stabil, mai puțină lumină albastră seara și limitarea cafelei după-amiaza ajută mai mult decât orice „rețetă” legată de cum ții brațele sau picioarele. Când dormi bine, te trezești mai limpede și mai energic, iar ideea de „lene” devine nefondată.
O resto si pe aver rig
