Prin contrast, somnul pe partea dreaptă poate favoriza, la unele persoane, deplasarea acidului gastric în direcția esofagului. Acest lucru nu înseamnă că toți cei care dorm pe partea dreaptă vor avea reflux, dar pentru persoanele sensibile poziția poate accentua simptomele.
Ce alți factori agravează refluxul
Poziția de somn este importantă, dar nu este singurul factor care influențează refluxul gastric. Greutatea corporală, tipul alimentelor consumate, ora cinei, stresul, fumatul, alcoolul și unele afecțiuni digestive pot contribui la apariția simptomelor.
Mesele copioase luate seara târziu cresc riscul de reflux, mai ales dacă persoana se culcă imediat după ce a mâncat. Un stomac plin exercită presiune suplimentară, iar conținutul gastric poate urca mai ușor spre esofag.
De aceea, este recomandat ca ultima masă mai consistentă să fie luată cu câteva ore înainte de culcare.
Alimente care pot declanșa simptome
Unele alimente și băuturi pot agrava refluxul la anumite persoane. Printre cele mai frecvent menționate se află mâncărurile grase, prăjelile, alimentele picante, ciocolata, cafeaua, băuturile carbogazoase, citricele și alcoolul.
Totuși, reacțiile diferă de la o persoană la alta. Un aliment care provoacă arsuri la cineva poate să nu creeze probleme altei persoane. Din acest motiv, este util ca fiecare pacient să observe ce îi declanșează simptomele și să își adapteze alimentația.
O resto si pe aver rig
