Rosii;
Castraveti;
Ardei gras;
Avocado;
Paine integrala;
Verdeturi proaspete;
Fructe de sezon;
Nuci si seminte.
Aceasta combinatie contribuie la mentinerea unui nivel stabil al glicemiei si ofera nutrientii necesari sanatatii inimii.
Ce spun specialistii despre consumul zilnic de oua?
Majoritatea studiilor recente sugereaza ca un ou consumat zilnic poate face parte dintr-o alimentatie sanatoasa pentru persoanele fara afectiuni cardiovasculare severe. Mai important decat consumul unui ou este contextul general al alimentatiei.
O resto si pe aver rig
