„Asadar, cum stim ca nu avem suficienta vitamina D in organism? Care sunt simptomele? Cum ne putem adapta alimentatia pentru a beneficia de efectele vitaminei D, pentru a avea toata viata o osatura rezistenta?”
În dialogul cu prof. dr. Doina Catrinoiu, diabetolog și nutriționist de la Universitatea Ovidius din Constanța, sunt trecute în revistă manifestări pe care adulții le pot resimți când aportul sau sinteza de vitamina D este redusă.
„exista cateva pe care le prezinta adultul, ca de exemplu tetania sau – cum se numeste popular – carceii, care sunt un semn de lipsa de vitamina D si, in mod normal, arata lipsa de calciu.”
„Mai este, de asemenea, spasmofilia, care de multe ori este supradiagnosticata, dupa parerea mea.”
Semne posibile și cum îți poți ajusta alimentația
Crampelor musculare li se pot adăuga oboseala, slăbiciunea și durerea difuză la nivelul spatelui sau articulațiilor. Dacă astfel de manifestări persistă, este recomandată evaluarea medicală și, la nevoie, testarea nivelului de 25(OH)D. Autoadministrarea de suplimente fără un sfat avizat nu este indicată.
O resto si pe aver rig
