Schimbarea obișnuințelor de somn nu este o garanție universală; fiecare persoană reacţionează diferit. Dacă observaţi o ameliorare a simptomelor (mai puţin reflux, somn mai odihnitor, mai puţină balonare), această modificare poate fi păstrată. Dacă apar dureri, amorţeli sau disconfort, consultaţi un profesionist în sănătate pentru evaluare.
În cele din urmă, poziţia de somn este doar unul dintre factorii care influenţează odihna: calitatea saltelei, pernele, obiceiurile alimentare înainte de culcare și gestionarea stresului joacă roluri la fel de importante.
O resto si pe aver rig
