Mulți oameni nu sunt conștienți că poziția în care dorm poate influența calitatea somnului și anumite funcții ale organismului. O recomandare frecvent întâlnită în articolele de sănătate este dormitul pe partea stângă. Nu este o soluție universală pentru toate afecțiunile, dar există mecanisme anatomice și observații clinice care explică de ce această poziție este adesea sugerată.
Avantaje asociate cu somnul pe partea stângă
Corpul uman nu este simetric: stomacul şi alte organe digestive sunt poziţionate uşor spre stânga. Din acest motiv, când dormim pe partea stângă, conținutul stomacului tinde să rămână mai jos faţă de esofag, reducând astfel probabilitatea refluxului gastroesofagian. Pentru persoanele care suferă frecvent de arsură în piept sau regurgitare nocturnă, schimbarea poziţiei de somn poate aduce relief și îmbunătăţirea calităţii somnului.
O resto si pe aver rig
