Cui i se recomandă şi ce precauţii ar trebui luate
Femeile însărcinate sunt printre cele mai des îndrumate să doarmă pe partea stângă, în special în al doilea şi al treilea trimestru. Această poziţie poate îmbunătăţi circulaţia către uter şi făt, reduce presiunea asupra ficatului și ajută la scăderea edemelor în membrele inferioare. Totuşi, orice gravidă ar trebui să urmeze sfatul medicului curant, deoarece fiecare sarcină are particularități.
Persoanele cu anumite afecţiuni cardiace ar trebui de asemenea să solicite opinia medicului înainte de a-şi schimba în mod drastic obiceiurile de somn. În unele situaţii clinice speciale, poziţia optimă poate fi diferită şi recomandarea generală nu se aplică.
Un alt efect pozitiv raportat de unele persoane este reducerea sforăitului în poziţie laterală (faţă de poziţia în decubit dorsal). Totuşi, pentru apneea obstructivă în somn, tratamentul trebuie ghidat de evaluarea medicală și nu doar de schimbarea poziţiei.
„Schimbarea poziţiei de dormit este o intervenţie simplă, non-invazivă, care poate aduce îmbunătăţiri pentru anumite probleme nocturne”
O resto si pe aver rig
