Refluxul: corecții de stil de viață. Mese mai mici, evitarea cinei târzii (cu cel puțin 3 ore înainte de somn), ridicarea capului patului, limitarea alcoolului, a cafelei, ciocolatei, mentei și alimentelor grase/iuți pot reduce simptomele. Discută cu medicul despre necesitatea unui tratament antiacid.
Protejează-ți căile aeriene. Renunțarea la fumat și evitarea fumului pasiv sunt esențiale. Aerisește încăperile, aspiră regulat praful și folosește hote/ventilație la gătit.
Ce semne impun consult medical. Adresează-te medicului dacă flegma: persistă peste 3–4 săptămâni, este însoțită de febră mare, sânge, durere toracică, respirație dificilă, halitoză puternică sau pierdere în greutate. Persoanele cu boli cronice respiratorii ori imunitate scăzută ar trebui evaluate precoce.
Ce ar putea recomanda medicul. În funcție de context: examentul cavității bucale și al gâtului, endoscopie nazală, culturi din spută, spirometrie, teste alergologice sau investigații pentru reflux. Scopul este identificarea cauzei și tratamentul țintit, nu doar mascarea simptomului.
O resto si pe aver rig
