Diminețile pot începe cu un gest simplu: un amestec realizat din miere, scorțișoară, turmeric, oțet de mere și semințe de chia. Combinat corect și folosit consecvent, preparatul este apreciat pentru sprijinul potențial oferit sănătății oaselor, pentru echilibrarea glicemiei și pentru o stare generală mai bună.
Ideea de bază este ușor de reținut: două linguri dimineața (sau două lingurițe, în funcție de preferință) pot deveni un obicei util atunci când sunt integrate într-o rutină echilibrată.
Ingrediente și cum se prepară
Miere crudă – 2 linguri. Oferă textură, gust și un plus de energie.
Scorțișoară măcinată – 1 linguriță. Aduce aromă și este des asociată cu susținerea controlului glicemic.
O resto si pe aver rig
