Un alt aspect trecut adesea cu vederea este legat de temperatura generală a corpului. Somnul de calitate presupune o scădere naturală a temperaturii interne. Dacă zona picioarelor este supraîncălzită, acest mecanism poate fi perturbat, iar rezultatul este acel sentiment familiar: „am dormit, dar nu m-am odihnit”.
Regula de aur
Diferența dintre un obicei benefic și unul problematic stă în câteva alegeri simple:
optează pentru șosete lejere, din bumbac sau bambus
evită materialele sintetice și modelele foarte strâmte
dacă simți disconfort sau supraîncălzire în timpul nopții, renunță la ele imediat
Dormitul cu șosete nu este nici bun, nici rău în mod absolut. Pentru unii, poate fi un mic truc care grăbește instalarea somnului; pentru alții, poate deschide drumul către iritații, micoze sau probleme de circulație, dacă nu sunt atenți la detalii.
O resto si pe aver rig
