Nucile sunt considerate un veritabil „pachet nutritiv”, datorită conținutului lor bogat în substanțe esențiale pentru organism. Acestea oferă:
Acizi grași Omega-3, ideali pentru protecția inimii
Antioxidanți puternici, care reduc inflamațiile și apără celulele
Vitamine și minerale, ce susțin imunitatea și nivelul de energie
Nucile sau uleiul de măsline – care e alegerea mai sănătoasă?
Când vine vorba de sănătatea inimii, nucile ies de multe ori în avantaj:
✔ Protecție cardiovasculară superioară
Consumul zilnic de nuci ajută la scăderea colesterolului „rău” (LDL) și la menținerea arterelor curate, uneori mai eficient decât uleiul de măsline.
O resto si pe aver rig
