Dimineața, un ou fiert poate fi o alegere practică și hrănitoare. Efectele asupra inimii și vaselor de sânge pot fi benefice sau pur și simplu neutre, în funcție de alimentația de ansamblu, starea ta de sănătate și cantitatea consumată.
Mai jos găsești, structurat, ce spun medicii și nutriționiștii despre rolul ouălor fierte în menținerea sănătății cardiovasculare și ce precauții merită luate.
De ce ouăle fierte pot sprijini sistemul cardiovascular
1) Proteine de calitate. Ouăle oferă proteine complete, care ajută la menținerea masei musculare – inclusiv a muşchiului cardiac – și susțin un metabolism echilibrat, cu efect indirect favorabil asupra sistemului vascular.
O resto si pe aver rig
