fast-food;
prăjeli;
dulciuri în exces;
alcool;
produse foarte procesate.
Consumul ridicat de apă și legume poate ajuta digestia și tranzitul intestinal.
Totuși, termenul „detoxifiere” este folosit foarte des în diete și nu înseamnă că organismul elimină miraculos toate toxinele.
Medicii spun că ficatul și rinichii sunt organele care se ocupă în mod natural de aceste procese.
Ce rol au fructele și legumele
Fructele și legumele sunt bogate în:
fibre;
vitamine;
minerale;
apă.
Acestea pot ajuta:
senzația de sațietate;
digestia;
reducerea consumului excesiv de calorii.
În plus, mesele bazate pe alimente simple sunt de obicei mai puțin calorice decât meniurile bogate în produse procesate.
O resto si pe aver rig
