reducerea alimentelor procesate;
consum mare de apă;
multe fibre;
mese simple și ușoare.
Multe femei spun că acest regim le ajută să se simtă mai ușoare și mai puțin balonate încă din primele zile.
Totuși, specialiștii atrag atenția că dietele restrictive trebuie urmate cu atenție și nu sunt potrivite pentru toată lumea.
Cum funcționează dieta indiană
Acest plan alimentar durează șapte zile și se bazează în principal pe:
fructe;
legume;
apă;
cantități mici de orez brun;
alimente cu puține grăsimi.
Ideea principală este reducerea alimentelor foarte procesate și a excesului de zahăr și grăsimi.
Mulți spun că organismul se simte mai „ușor” deoarece meniul conține multe fibre și apă.
De ce este asociată cu detoxifierea
În timpul dietei sunt eliminate multe produse considerate greu de digerat:
O resto si pe aver rig
