Acţiunile simple şi consecvente pot face diferenţa: controale regulate, vaccinări recomandate, managementul bolilor cronice când apar, dar şi investiţia în relaţii sociale şi activităţi care menţin mintea activă. Cei care îşi construiesc obiceiuri sănătoase înainte sau la 60 de ani îşi sporesc şansele nu doar de a trăi mai mult, ci şi de a trăi mai bine.
Atenţie: informaţiile de mai sus nu înlocuiesc sfatul medical individualizat. Dacă aveţi îngrijorări legate de sănătatea dumneavoastră, discutaţi cu medicul de familie.
În continuare, rămâne întrebarea ce strategie personală adoptă fiecare între 60 şi 70 de ani pentru a-şi maximiza anii sănătoşi — şi aceasta poate varia foarte mult de la o persoană la alta.
O resto si pe aver rig
