risc redus de complicaţii acute care să accelereze deteriorarea;
mai multă rezilienţă la infecţii şi la factorii de stres;
o calitate a vieţii superioară, cu autonomie prelungită.
Observaţie importantă: faptul că o persoană nu are aceste boli la 60 de ani nu garantează automat că va ajunge la 100 de ani, dar creşte substanţial probabilitatea comparativ cu cineva care le are deja.
Ce diferenţiază indivizii care trăiesc cele mai multe decenii? Nu doar absenţa bolilor, ci şi stilul de viaţă: alimentaţie echilibrată, activitate fizică regulată, somn adecvat, menţinerea greutăţii în limite sănătoase, renunţarea la fumat şi gestionarea stresului. Pe lângă acestea, controalele medicale periodice şi tratamentul prompt al factorilor de risc (hipertensiune, colesterol crescut, glicemie) sunt cruciale.
Mit sau realitate? Unele persoane cred că longevitatea este doar chestiune de moştenire genetică. În realitate, genele account pentru o parte din variabilitate, dar mediul, comportamentele şi accesul la îngrijire medicală modelează semnificativ traiectoria sănătăţii pe termen lung.
„A preveni este mai eficient şi adesea mai puţin costisitor decât a trata.”
O resto si pe aver rig
