2.Tinctură sau macerat la rece
Tinctura de rozmarin se poate lua în doze mici (20-30 de picături diluate în apă, de 2-3 ori pe zi).
Maceratul la rece (rozmarin pus în apă timp de 6-8 ore) poate fi băut pentru un efect mai blând.
3.În alimentație
Frunzele proaspete sau uscate se adaugă în ciorbe, fripturi, legume la cuptor, pește sau sosuri.
Folosirea rozmarinului la gătit nu doar aromatizează mâncarea, ci ajută și digestia.
4.Ulei de rozmarin (intern și extern)
Intern: Se consumă câteva picături de ulei esențial alimentar de rozmarin (atenție: doar cel special pentru consum, diluat în miere sau apă).
Extern: Masaj cu ulei de rozmarin pentru circulație, dureri musculare sau scalp (stimulează creșterea părului).
O resto si pe aver rig
