Se pot consuma câte două lingurițe pe zi, dimineața, înainte de micul dejun, pe stomacul gol. Cura poate fi urmată timp de aproximativ trei săptămâni, în paralel cu o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos.
Nucile de Brazilia
Nucile de Brazilia sunt apreciate pentru conținutul lor ridicat de seleniu, un oligoelement important pentru organism. Seleniul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Doar câteva nuci de Brazilia pot furniza o cantitate importantă de seleniu, motiv pentru care acestea trebuie consumate cu moderație. Excesul nu este recomandat, deoarece un aport prea mare de seleniu poate produce efecte nedorite.
Nucile de Brazilia sunt, de asemenea, bogate în calorii. O cantitate de 100 de grame poate avea aproximativ 680 de calorii, motiv pentru care este indicat să fie incluse în alimentație în porții mici.
O resto si pe aver rig
