Mai jos sunt prezentate categorii de alimente care, integrate corect în alimentaţie, pot contribui la stabilizarea glicemiei.
Legume, fructe şi cereale recomandate
Legumele verzi — precum spanacul, broccoli, dovleceii şi salata verde — au un conţinut scăzut de carbohidraţi şi un aport mare de fibre, ceea ce încetineşte digestia şi absorbţia glucozei. Consumate frecvent, ajută la menţinerea unor creşteri lente şi previzibile ale glicemiei.
O resto si pe aver rig
