REZUMAT
Multe nuci au un continut ridicat de fibre, ceea ce poate reduce riscul bolilor, va ajuta sa va simtiti plini, sa reduceti absorbtia caloriilor si sa imbunatatiti sanatatea intestinelor.
8. Va poate reduce riscul de atac de cord si accident vascular cerebral
Nucile sunt extrem de bune pentru inima ta .
Mai multe studii sugereaza ca nucile ajuta la scaderea riscului de boli de inima si accident vascular cerebral datorita beneficiilor lor pentru nivelul de colesterol.
Studiile au constatat ca particulele LDL mici si dense pot creste riscul bolilor de inima mai mult decat particulele LDL mai mari .
Interesant este ca un studiu asupra dietei mediteraneene a constatat ca persoanele care au consumat nuci au avut un declin semnificativ al particulelor mici de LDL si o crestere a particulelor mari de LDL, precum si niveluri „bune” de colesterol HDL .
REZUMAT
Nucile pot reduce semnificativ riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Consumul de nuci imbunatateste functia arterelor si are multe alte beneficii.
O resto si pe aver rig
