👩🍳 Preparare:
Tăiați ananasul cuburi.
Blendați toate ingredientele.
Consumați imediat.
🕒 Administrare:
O dată pe zi, timp de 3 zile.
✅ Beneficii:
Bromelaina ajută digestia
Usturoiul are efect antibacterian
Semințele oferă fibre și zinc
⚠️ Atenționări:
Nu este recomandat copiilor mici
Poate provoca reflux la persoane sensibile
🔎 Sfaturi importante pentru eficiență maximă
✔️ Alegeți semințe crude, neprocesate
✔️ Înmuiați-le pentru digestibilitate crescută
✔️ Hidratați-vă corespunzător
✔️ Combinați cu probiotice naturale
✔️ Evitați mesele grele seara
📅 Plan exemplu – 10 zile detox ușor
Zilele 1–3:
Lapte de semințe dimineața + multe legume și apă.
O resto si pe aver rig
