🥛 Rețeta 1 – Lapte vegetal din semințe de dovleac pentru detoxifiere
🌱 Ingrediente:
120 g semințe de dovleac crude
750 ml apă filtrată
1/4 linguriță ghimbir
1/4 linguriță turmeric
un praf de piper negru
miere (opțional)
👩🍳 Mod de preparare:
Înmuiați semințele 8–12 ore.
Clătiți bine.
Blendați cu apă și condimentele.
Strecurați prin tifon.
Păstrați la frigider până la 4 zile.
🕒 Administrare:
1 cană dimineața, pe stomacul gol, timp de 10 zile.
✅ Beneficii:
Reduce balonarea
Susține tranzitul intestinal
Ajută detoxifierea naturală
Oferă minerale esențiale
⚠️ Atenționări:
Evitați dacă aveți alergii la semințe
Turmericul poate interacționa cu anticoagulantele
🍍 Rețeta 2 – Smoothie de ananas cu semințe de dovleac
🌿 Ingrediente:
300 g ananas proaspăt
30 g semințe de dovleac (înmuiate 1–2 ore)
1 cățel mic de usturoi
100 ml apă (opțional)
O resto si pe aver rig
