În majoritatea cazurilor, salivarea este inofensivă și nu indică o problemă gravă de sănătate. Cu toate acestea, dacă aceasta este excesivă, mai ales dacă se asociază cu:
• Sforăit sau respirație sacadată
• Somn întrerupt
• Dificultăți la înghițirea în stare de veghe
• Slăbiciune a mușchilor feței
…atunci este recomandat să consulți un medic. Poate fi legată de apneea în somn, probleme neurologice sau alte afecțiuni care necesită tratament.
Cum să reduci sau să oprești salivarea în timpul somnului
Iată câteva metode practice pentru a gestiona sau reduce salivarea nocturnă:
Schimbă poziția în timpul somnului
Încearcă să dormi pe spate, astfel încât saliva să rămână în gură și să fie înghițită mai ușor.
Tratează congestia nazală
Folosește benzi nazale, decongestionante sau un umidificator pentru a-ți curăța căile respiratorii și a favoriza respirația pe nas.
Menține o igienă bună a somnului
Evită alcoolul și mesele grele înainte de culcare, deoarece acestea pot relaxa excesiv mușchii și favoriza refluxul, crescând salivarea.
O resto si pe aver rig
