5) Igienă orală blândă, dar consecventă. Periază dinții de două ori pe zi, alege o pastă cu fluor și o apă de gură fără alcool. Un gel sau o pastă pentru gură uscată poate aduce confort suplimentar.
6) Stimulează saliva în mod inteligent. Mestecă gumă fără zahăr sau suge bomboane cu xilitol înainte de culcare sau la trezire; acestea pot crește producția de salivă. Evită produsele foarte acide.
7) Gestionează refluxul. Evită mesele târzii, ridică ușor partea superioară a patului și discută cu medicul dacă simptomele persistă; acidul gastric irită mucoasa și agravează senzația de uscăciune.
O resto si pe aver rig
