Foloseşte repelenţi eficienţi pe bază de DEET, picaridină sau IR3535, conform instrucţiunilor de utilizare.
Poartă haine deschise la culoare şi cu mâneci lungi când stai afară la amurg sau noaptea, perioade când ţânţarii sunt mai activi.
Evită parfumul intens şi produsele cosmetice cu miros floral, care pot atrage insectele.
Reduce acumularea de apă stătătoare în jurul casei, pentru a limita locurile de reproducere ale ţânţarilor.
Foloseşte plase şi ventilatoare — curentul de aer face dificilă detectarea şi abordarea victimei de către ţânţar.
Un lucru important de reţinut: sensibilitatea la muşcături este în mare parte determinată genetic şi de microbiomul pielii, aşa că ceea ce funcţionează pentru o persoană poate fi mai puţin eficient pentru alta. Schimbările simple de comportament reduc însă semnificativ riscul.
Între timp, observarea că eşti „mai gustoasă” pentru ţânţari poate fi privită ca o invitaţie la prevenţie: analizează obiceiurile (consum de alcool, sport înainte de ieşire), schimbă hainele şi foloseşte un repellent testat — paşi simpli care îţi pot transforma serile în aer liber dintr-un coşmar plin de muşcături într-o experienţă plăcută.
O resto si pe aver rig
