Ce vitamină ar trebui să fie luată pentru a combate stresul și anxietatea? Stresul poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mintale și generale. Alimentele jucă un rol cheie în managementul său, în special micronutrienții și, prin urmare, vitaminele.
Dr. Guillaume, medic de psihiatrie și biologie celulară și moleculară, cercetător în psihonutriție, vine cu sfaturi utile.
➡️ Ce este stresul și ce se datorează?
„Stresul este un răspuns fiziologic, emoțional și comportamental declanșat de sistemul nervos pentru a permite corpului să se adapteze la o provocare sau un pericol. Ca și anxietatea, care este foarte aproape, stresul este un răspuns natural și sănătos atunci când apare într-un mod justificat. Cu toate acestea, la unii oameni care sunt mai vulnerabili la ea, poate deveni excesiv sau cronic și poate avea efecte dăunătoare, atunci când vine vorba de tprobleme anxioase”, explică Dr. Fond.
Stresul poate fi descompus în mai multe tipuri, în funcție de cauza și manifestarea sa:
O resto si pe aver rig
