În ceea ce privește aspectul pielii, hidratarea internă oferită de castravete, alături de vitamina C, sprijină producția de colagen — componentă importantă pentru elasticitatea și fermitatea pielii. Siliciul poate susține sănătatea părului, a unghiilor și a țesutului conjunctiv.
Notă de consum: multe dintre fibre și unele substanțe benefice se găsesc în coajă, astfel încât spălarea atentă și consumul acesteia aduc avantaje nutriționale evidente.
Castraveții sunt, de asemenea, foarte săraci în calorii, oferind volum și sațietate fără aport caloric semnificativ. Acest lucru îi face indicați în dietele pentru menținerea greutății sau pentru reducerea senzației de foame între mese, atunci când sunt asociați cu proteine slabe și grăsimi sănătoase.
O resto si pe aver rig
