Cum putem consuma sfecla pentru beneficii maxime
Pe lângă consumul crud sau gătit, sfecla poate fi folosită și sub formă de suc, care păstrează mare parte din nutrienții esențiali.
Rețetă de suc de sfeclă roșie
Ingrediente:
• 1 sfeclă roșie
• 1 măr
• ½ lămâie
• ½ cană de apă
Mod de preparare:
Tăiați sfecla și mărul în bucăți mici, apoi puneți-le în blender împreună cu apa și sucul de la jumătate de lămâie. Mixați timp de aproximativ 60 de secunde, după care savurați sucul obținut, bucurându-vă de toate beneficiile sale pentru sănătate.
O resto si pe aver rig
