Citește Consumă doar 4 măsline înainte de somn și vei fi surprins
5. Sforăit puternic sau pauze respiratorii
Apneea obstructivă de somn este mult mai comună la persoanele cu exces de greutate și la cele cu diabet. Lipsa oxigenului din timpul nopții poate agrava rezistența la insulină și îngreunează controlul glicemiilor.
6. Sete puternică și gură uscată
Dacă te trezești frecvent pentru a bea apă, este posibil ca nivelul glucozei din sânge să fie prea mare. Organismul elimină lichidele pentru a scăpa de excesul de zahăr, ceea ce duce la deshidratare nocturnă.
7. Arsuri, înțepături sau dureri la nivelul tălpilor
Durerea neuropatică este descrisă ca arsură, înțepătură sau senzație de ace și apare de obicei la nivelul tălpilor. Se intensifică în repaus, fiind mai deranjantă pe timpul nopții.
8. Crampe musculare în picioare
Contracțiile dureroase din timpul nopții pot fi asociate cu probleme de nervi sau dezechilibre minerale, ambele întâlnite în diabet. Crampele repetate justifică discuția cu un medic.
O resto si pe aver rig
