Poate regla glicemia de dimineață. Fibrele solubile încetinesc absorbția glucozei, iar consumul seara poate duce la valori mai bune ale glicemiei a doua zi, inclusiv la persoanele cu rezistență la insulină sau diabet de tip 2. Sunt raportate rezultate bune în diete care includ tărâțe de grâu, cu sensibilitate la insulină îmbunătățită.
Ajută la calmarea inflamației intestinale. Prin efectul prebiotic, tărâțele susțin echilibrul florei, iar asta se vede în mai puține balonări, mai puține crampe și mai puțin disconfort abdominal după câteva zile de consum. Combinația dintre fibre și antioxidanții din învelișul bobului de grâu contribuie la acest efect.
Citește De ce este bine sa ai in casa acest ulei
Poate susține un somn mai liniștit. Tărâțele aduc mici cantități de magneziu și vitamina B6, nutrienți implicați în sinteza melatoninei. O cană băută seara, înainte de culcare, în cadrul unei rutine calme, a fost asociată de mulți cu adormire mai ușoară și mai puține treziri pe timpul nopții.
O resto si pe aver rig
