Ce spune poziția de somn despre corpul tău
Când dormi pe spate, coloana stă, în general, într-o aliniere neutră. Mulți se trezesc mai odihniți dacă au o saltea care susține uniform spatele și o pernă ce nu împinge capul prea sus. Totuși, această poziție poate agrava sforăitul sau episoadele de apnee de somn la unii oameni, pentru că limba și țesuturile moi cad mai ușor spre gât.
Dormitul pe o parte este adesea mai prietenos cu respirația și poate reduce refluxul gastric. Partea stângă tinde să fie mai confortabilă pentru persoanele cu arsuri și pentru gravide, deoarece facilitează circulația. Partea mai puțin plăcută: pot apărea tensiuni la umăr sau șold dacă perna nu umple bine spațiul dintre ureche și saltea sau dacă salteaua este prea tare.
O resto si pe aver rig
