Ajungerea la vârsta de 70 de ani este, fără îndoială, o performanţă importantă. Mulţi o imaginează ca pe o etapă de linişte, însă realitatea arată că între 70 şi 75 de ani apare o transformare profundă, atât fizică, cât şi emoţională. În acest material explicăm, în termeni clari, cele cinci aspecte care pot face această perioadă mai dificilă şi ce se poate face pragmatic pentru a le atenua.
De ce această etapă poate fi atât de provocatoare
1. Pierderea accelerată a masei musculare (sarcopenia)
După 70 de ani, pierderea de masă musculară se accelerează. Această scădere afectează nu doar forţa, ci şi mobilitatea şi independenţa: ridicatul de pe scaun, urcatul scărilor sau mersul pe distanţe devin mai greu de realizat. Nu este un aspect estetic, ci funcţional.
O resto si pe aver rig
