Atenție: persoanele cu alergii la nuci trebuie să evite complet consumul. De asemenea, fiind calorice, trebuie integrate în alimentație cu atenție pentru cei care urmăresc aportul energetic.
Concluzie practică: un pumn de nuci, consumat cu regularitate, este o alegere simplă și nutritivă pentru cine vrea să susțină sănătatea creierului într-un mod natural.
În loc să aștepți un „superaliment” miraculos, poți trata nucile ca pe o componentă consistentă a obiceiurilor tale alimentare: gustoase, versatile și — într-un context sănătos — cu potențial real de a sprijini memorie, dispoziție și reziliență cognitivă.
O resto si pe aver rig
