✔ Protecție cardiovasculară superioară
Consumul zilnic de nuci ajută la scăderea colesterolului „rău” (LDL) și la menținerea arterelor curate, uneori mai eficient decât uleiul de măsline.
✔ Control mai bun al greutății
Deși sunt calorice, nucile oferă rapid sațietate, reduc pofta de mâncare și previn gustările nesănătoase.
✔ Reduc riscul de boli cardiovasculare
Datorită antioxidanților, nucile combat inflamațiile și îmbunătățesc circulația sângelui.
✔ Bogate în proteine
Sunt o sursă excelentă de proteine, perfectă pentru persoanele vegetariene sau vegane.
O resto si pe aver rig
