În privința alimentației, profesorul recomandă cumpătare. El vorbește despre evitarea excesului de grăsimi, zahăr și alcool și despre alegerea unui stil alimentar echilibrat. În același timp, avertizează asupra efectelor negative ale dietei occidentale, bogată în alimente procesate și produse de tip fast-food.
„Nu fac exces de grăsimi, zaharuri și alcool … Cel mai prost regim este regimul occidental.”
Mesajul său este, în esență, unul despre echilibru. Mișcarea, activitatea care aduce satisfacție, relațiile sociale, credința, somnul odihnitor și alimentația moderată formează, împreună, baza unei vieți mai lungi și mai sănătoase.
O resto si pe aver rig
