Printre elementele pe care le consideră importante se află mișcarea fizică, esențială atât pentru sănătatea creierului, cât și pentru recuperarea organismului după boală. Profesorul subliniază și importanța unei activități care oferă sens, satisfacție și motivație zilnică.
În opinia sa, succesul profesional și bucuria de a face ceva util sunt factori care contribuie la echilibrul interior. Fără satisfacție personală, spune el, eforturile legate de dietă sau exerciții fizice pot avea un impact mai redus, deoarece lipsa sensului poate favoriza stările depresive.
Leon Dănăilă pune accent și pe credință, sprijin moral, bunătate și odihnă de calitate. Somnul are, în viziunea sa, un rol vital pentru sănătatea creierului. În timpul somnului, organismul elimină substanțe nocive acumulate la nivelul neuronilor, iar perturbarea acestui proces poate favoriza apariția unor boli degenerative, precum Alzheimer.
O resto si pe aver rig
