Și mai e ceva: obiceiurile care chiar rămân nu sunt, de regulă, cele dramatice. Sunt cele repetabile. Un aliment accesibil, ușor de găsit și ușor de gătit, are șanse mai mari să devină rutină decât orice regulă rigidă. De aceea, discuția despre micul dejun se întoarce, mereu, la opțiuni simple – iar ouăle apar în fundal, ca un nume care nu pleacă.
Medicii spun că, tocmai prin combinația de proteină de calitate și grăsimi naturale, consumul de ouă dimineața poate ajuta la menținerea mai stabilă a glicemiei, la reducerea fluctuațiilor care duc la oboseală și foame rapidă, și la susținerea energiei, a forței și a clarității mentale pe parcursul zilei.
O resto si pe aver rig
